jak się pisze

[...] w weekend wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka dni.. Plan na pszyszlosc.. rowniez jak nieco dojde do siebie. Dzieki za wszystko ! https://youtu.be/8YJvKad_Bpk „Kiedy porywasz sie z motyka na slonce upewnij sie, ze dysponujesz stosownie duza motyka” - [...]

[...] w weekend wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka dni.. Plan na pszyszlosc.. rowniez jak nieco dojde do siebie. Dzieki za wszystko ! https://youtu.be/8YJvKad_Bpk „Kiedy porywasz sie z motyka na slonce upewnij sie, ze dysponujesz stosownie duza motyka” - [...]

[...] czasem wkurzaja mnie twoje wypowiedzi . koles pisze ze bicepsy odstaja to po co glupkowato dopisujesz cos w stylu 'rozmiarem ... nie . ksztaltem tak'. kontekst wyglada tak jakbys go poprawial mimo ze nie popelnil zadnego bledu. o jego bicepsach bylo juz tyle mowy ze konczyc jego zdania za niego rowniez nie musiales . to samo jak mowiles w [...]

[...] mi to to powtorz, bo nie uslyszalem twojego pierdzenia cichego. ******lisz ze jestem "internetowym kozakiem" a ty internetowa cipeczka do ruchania przez takich jak ja, bede z takich frajerow drwil w kazdym zdaniu w kazdej kreopce i kazdym przecinku buehehhe o 10 wracam to zrobie sajgon Co do zdjecia - wiem ze na tym zdjeciu wyglada [...]

silce: chce moda, ale jak beda placic tygodniowki w wodce i dziwkach nawpyerdalam sie jak gupi. mam w planie mac royal, wiesmac, ze 4 tortille macowe, bez frytek oczywiscie bo tluste haha i moze pizze wciagne moja ulubiona 42cm, i jakies spaghetti wieczorem zeby ladnie bylo sevrond: to nie przysiady na hack maszynie czy cos tylko wypychanie nogami [...]

[...] bo powiadomki Ci na telefonie nie dochodziły. Możemy przejść na PW :-) Chociaż może kącik szachowy ożywi Twój dziennik. Rosyjscy arcymistrzowie byli bardzo poważani, tak jak i siłacze... :-) Kettle, wódka, ogórki.. i szachy :-) To dla Ciebie? Ruchy znasz? Jak tak, to już potrafisz grać! Czego byś chciał ?? Literatura jest obszerna dosyć, [...]

Viki napisała to co ja, jak sie ta dyskusja zaczęła. Toż to chore - Pan Jan na zawody miał zbitą wagę, Viki wypije jedną herbatkę "na trawienie" i juz bedzie miała 59,9. Cyknie fotę i do grudnia bedzie w klasie niżej???? Toz wróciliśmy do głupoty zupełnej. Paatik no cały czas o tym piszę ;-) Niby taki surowy regulamin, a z tą waga to róbta co [...]

[...] ciagu 60 sekubd. A tu ogromna niespodzianka-4 zawodników zrobiło minimum 20 powt a zwyciezca xzaar nawet 26 i do tego ze sztangą 55 kg.... Do tego mała ciekawostka,zagadka-jak xzaar pisze-nie trenuje nóg a uzyskał w ćw wykorzystujacym także siłę nóg najlepszy wynik.....:) Podobnie swietnie zapozowaliscie-była to trudna poza-wiadomo,ze ktoś [...]

[...] mete i nie maja praktycznie zadnych skutkow ubocznych. Dobrze by bylo ze po braniu odrazu widac jego dzialanie negatywne. Widzisz jego organizm od zewnatrz!!!!! KULTURYSTYKA jak sie nia zajmujesz albo uprawiasz to po jakiego HU...ja CI ten koks. U mnie sa takie ****y ze pocwocza micha i napier dalaja koks<to sa kulturysci??? MOzna brac jak sie [...]

Cerber poczytaj moje wypowiedzi wczesniej. Ja wiem jak dziala testosteron i wiem jak dziala bold. To ze wy trafiacie na muke nie koniecznie musi odzwierciedlac sie tez na innych. Ja nie pisze ze bombowiec pisze bzdury bo to co pisze jest bardzo wiarygodne ale nie odnosi sie do ogolu i teraz jest zasadnicze pytanie po co Ty czy Bombowiec mieli [...]

czyli tak jak prawie każdy - pan Janek też na ręcznym jechał długo bo ma zapasy i to spore. łatwo Ci się pisze! Zdychałem przy 60kg! Trzeba się ciągle przełamywać - 3 lata temu siadałem chyba z 12okg. Poprawiamy się w tym co trenujemy! (szkoda, że nasze rekordowe wyniki nie zostają z nami na dłużej) Zasiedziałem się dłużej przy większej ilości [...]

No pozostaje mi potwierdzić to, co już pisałam - masz jedną z najlepszych transformacji w ladiesach. Bardzo fajna przemiana i jak dla mnie dziennik, do którego można spokojnie odsyłać zielone dziewczyny obawiające się ciężarów...a szczególnie gruszki - bo to jest magia, jak się poprawiły proporcje twojej sylwetki. Zawsze babki się burzą, jak się [...]

[...] się biegać 10 km w 1,5h? Nic. :-) Jak się nauczę biegać 10 km w 1,5 h, to dokładając dystans nauczę się biegać maraton w X minut :) To może tak: Pon: 10 km starając się jak najbardziej zmieścić w godzinie ; Środa: 7 km starając się trzymać jak najlepsze tempo ; Sobota: 10 km + X ( x - dystans jak mogę dołożyć bez zawału ). Przeczytałem przed [...]

[...] nie służy mięśniowi sercowemu? Nabierasz dużo powietrza, a do krwi trafia go niewiele. Miarą wytrenowania będzie zatem zdolność do konsumowania tlenu przez organizm. :-) Tak jak Marcin pisze: wszystko co na hemo- i co związane z transportem krwi do tkanek. To jeszcze kroczek do przodu popchne ten watek i juz uciekam na trening, daje slowo ;) W [...]

[...] żeby nie wywlekać bolączek treningowych na publiczne światło i nie pisać, że tu boli, tam strzyka, tu się nie chce, że ma się czasami ochotę rzucić to w cholerę, tak jak napisałeś Pirlo. Z drugiej strony, jak się nie pisze o tym publicznie, to trudno dostać takie fajne wsparcie i poczucie więzi, jak np. ja od Was teraz. Jest taki [...]

[...] pierwszej stronie nie będę. Ale wypunktuje najważniejsze elementy, ktore miały wpływ na to co sie pózniej - w przeciągu ostatnich 16 miesięcy - wydarzyło. - najwyższa wagę jaka widziałem stawiając na wadze to okolice 125kg. Było to w lutym 2014. Jednak w dniu rozpoczęcia redukcji - 6 kwietnia - waga pokazała około 120kg i to przyjmuje jako [...]

[...] z którym gdy zaplanujesz wykonać poprawnie powiedzmy 10 ruchów, od 6 masz mokro w gaciach, ale przełamujesz się i robisz czysto technicznie wszystkie 10. Spójrz na krzycha - jak sam pisze wyciska "zaledwie" (jak na 146 w klacie) 160x7 głową w dół a założe się że gdybyś miał taką klatę jak on to byś sie posrał ze szczęścia. to [...]

Może się wypowiem, żeby poprzeć słowa krisa do którego pisze wiele osób. Tak jak pisał kris już długo się z tym zmagam, oczywiście na początku biegałem po lekarzach, ale badania krwi ok raz drugi trzeci... A objawy momentami takie że wydaje się nam, że za chwilę będzie koniec:-) Jeśli ktoś ma takie problemy to polecam się nie przejmować. Miałem [...]

[...] pogadaliśmy,pozwiedzaliśmy Łódź :-D Po 11 byliśmy już w sklepie,tam trochę pogadaliśmy,zjedliśmy i około 13 ruszyliśmy na trening. Wrzuciłem przed treningiem Red Shock'a co jak się okazało było sporym błędem... Siłka fajna,sprzęt super ale niestety przez sporą ilość osób było tam strasznie duszno... Trening z Przemkiem,więc motywacja 200%. Ojj [...]

[...] mi się że migrena. Bo miałam pulsujące światełka przed oczami , nie widziałam na prawe oko a na lewe w połowie , nie potrafiłam sklecić zdania (śmiałam się e zapomniałam jak się mówi i pisze :D) a jak pisałam sms'a to śmieli się potem ze mnie bo kompletnie to składu nie miało np. zamiast skonstruować zdanie , napisałam skoncentrować zdanie xD [...]